суббота, 11 октября 2008 г.

Ляськи-масяськи!

Для человека современного в большей мере характерно не чувство голода, а появление аппетита. Аппетит может появиться и у сытого человека � при виде любимого блюда. Кроме того, побуждением к принятию пищи может служить нестабильность психологического состояния � тревог, расстройство, стресс. Почему? Потому что прием пищи в большинстве случаев � это не утоление истинного голода, а получение удовольствия от вкусовых ощущений, от приятной беседы с сотрапезниками, а также от выработки особых веществ � гормонов удовольствия. Большую роль в выработке этих веществ играет растяжение стенок желудка и начальных отделов кишечника во время приема пищи. Итак, Вы знаете теперь, что для похудения Вы должны позаботиться о том, чтобы желудок не пустовал, причиняя чувство неудовлетворенности, а также о том, чтобы наполнять его пищей, не приводящей к возникновению и не поставляющей большое количество калорий. Соответственно, ограничивать себя придется (но Вы к этому готовы!) в сладостях, сладких фруктах, животных жирах и выпечке из муки высшего сорта. Является ли это тяжелым мучением для большинства из Вас? Наверное, нет. index index index index index index index index index index index index index index index index sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap

Комментариев нет: