суббота, 11 октября 2008 г.

Теперь о приятной стороне выбранной стратегии

Нет голоду! �Ешь и худей!� - это теперь станет девизом Вашей жизни. Как правило, мы начинаем есть с самого утра и заканчиваем ближе к ночи. Вы можете не отказываться от своей привычки, но при этом следует запомнить, что интервал между приемами пищи должен составлять 3-4 часа. То есть, если Вы завтракаете в 7.00 утра, а Ваш ужин � в 22.00, то у Вас должно быть 6 приемов пищи. Вы можете есть все, что захотите: овощи, фрукты, мясо, рыбу, пить натуральные соки, но следует запомнить, что все это Вы едите с 10-15 граммами отрубей �Лито� (1/2 пакета в день) вместо хлеба. Отрубями �Лито� также можно заменить хлеб или гренки при подаче первых блюд, овощных салатов. Они хороши как гарнир к мясу и рыбе. Подойдут вместо булочки к стакану чая или кефира, заменят орешки, семечки, поп-корн или чипсы. index index index index index index index index index index index index index index index index sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap sitemap

Комментариев нет: